Massage bij stress en burn-out.

Bij veel stress of een burn-out heb je al geruime tijd je eigen grenzen overschreden.

Je hebt constant “aan”  gestaan, de lat steeds hoger gelegd. 

Je hebt jezelf volledig op de achtergrond geplaatst.

Vaak negeren we de signalen van ons lichaam zoals:

- vermoeidheid

- overprikkeling

- het gevoel dat alles je overweldigt

- geluiden die te veel worden

- spanning in je spieren

- een gejaagd gevoel/hartkloppingen

- concentratieproblemen

- emotionele disbalans.

We denken vaak nog even door te kunnen gaan, met gedachten als “Wie moet het anders doen?” of “Ik heb bijna vakantie.”

Totdat je op een punt komt waarop je volledig uitgeput bent en geen energie meer over hebt.

Bij een burn-out of overmatige stress heb je voortdurend aan gestaan, op de automatische piloot dingen opgepakt, zonder kans om te herstellen waardoor je letterlijk bent stil gelegd.

Massage kan in zo'n situatie een waardevolle ondersteuning zijn.

Bij een burn-out of overmatige stress is er een grote disbalans ontstaan tussen lichaam en geest.

Een zachte massage helpt bij het herstel en het opbouwen van rust, balans en energie.

Het leert je opnieuw de verbinding te maken tussen hoofd en lichaam.

Het is niet alleen rustgevend maar draagt ook bij aan een optimale aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren, terwijl afvalstoffen effectief worden afgevoerd.

Daarnaast helpt massage bij het verlagen van stresshormonen en stimuleert het tegelijkertijd juist de aanmaak van  gelukshormonen.

Fijn om te weten dat ik je bij stress en burn-out ook coachend kan ondersteunen.